Stressreduktion und Entspannung durch Wandern/Bergwandern

Stress oder sogar stressbedingte Erkrankungen sind für Sie / Dich nichts Unbekanntes? Gute Ratschläge in Büchern oder Social Media waren bestimmt noch keine Mangelware. Meist liegt das Problem in der konkreten Umsetzung. Eine mögliche Antwort auf zu viel Stress kann ein bewusster Aufenthalt in der Natur sein. Nicht schneller – höher – weiter ist dabei das Motto, sondern bewusster –  langsamer – intensiver.

Die Sektion Dillingen bietet ein kleines Veranstaltungspaket mit drei Waldwanderungen in unserer Region und einer Bergtour an. Im Fokus ist u.a. die Einübung einfacher Stressreduktions- und Entspannungsübungen. Dieses Angebot ist angelehnt an ein DOSB-zertifiziertes Programm und für Personen mit akut behandlungsbedürftigen, psychischen und oder physischen Erkrankungen nicht geeignet.

DAV-Mitgliedschaft, Trittsicherheit

Schwierigkeit: langsam aufbauend, maximal T3, ca. 800 Hm, bis ca. 6 Stunden Gehzeit